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Seminarangebote
Wir sind ein aufgestelltes, motiviertes Team von Fitness Begeisterten, die den persönlichen Kontakt zu den Kunden lieben, die sich stetig weiterbilden, die immer wieder neue Herausforderungen suchen.
Wir betreuen Sie sportlich während Ihrem Aufenthalt im Toggenburg.
Wählen Sie die passende Lektion oder kombinieren Sie:
Wake up - Energie für den Tag
Indoor: Warm up, Kräftigungs-, Atemübungen, Stretching (20 – 50 Min)
Outdoor: Warm up, Rundweg, (laufen, joggen, Intervall) Kraft + Atemübungen, Stretching. (30 – 60 Min.)
Mini Pause mit Maxi Effekt (Dauer ca 20 Min.)
Atemübungen im Freien
Sonnengruss – Indoor/Outdoor
Mobilisationen – (Gegenbewegung zur Beugehaltung)
Stretching
Entspannungsübungen (PMR, autogenes Training, Körperreise)
Wählen Sie aus dem Wochenprogramm: (In- und Outdoor)
AquaFitness (Indoor)
BodyToning (Indoor)
Antara, (Indoor) (gilt für alle Gym –Angebote, Mattenmiete Fr. 20.-)
Zumba, (Indoor)
Bodega moves, (Indoor)
Mini Trampolin, (Indoor)
Pilates (Indoor/ Outdoor bei gutem/ trockenem Wetter)
Nordic Walking, (Stockmiete Fr. 40.-)
Schneeschuh- und Biketouren
